Laden Sie das Glück zu sich ein!

Die Glücksforschung hat hier ein paar interessante und leicht umzusetzende Antworten parat. Wenn Sie die folgenden Glückslektionen nicht nur durchlesen sondern auch versuchen, die eine oder andere in Ihrem täglichen Leben willkommen zu heißen, kann dies zu einer positiven und erfolgsfokussierenden Lebenseinstellung beitragen! Werden Sie konkret in Ihren Handlungen, damit sich die positive Wirkung der folgenden 6 Glückstipps verwirklichen kann.

1. Positives Denken!
   Ein alter Hut, denken Sie? Alles schon da gewesen, kommt Ihnen in den Sinn? Ja, richtig! Positives Denken hat schon immer positive Gefühle hervorgerufen und unsre Art, die Welt zu sehen, beeinflusst. Wie Sie über gewisse Ereignisse denken wollen, liegt alleine bei Ihnen. Je nachdem, für welchen Denkweg Sie sich entscheiden, wird die Welt heller und positiver, oder eben schwieriger und dunkler. Gewiss ist jedoch: Positives Denken lockt das Glück an!
2. Vergleichen Sie nicht!
   Vergleiche sind die sicherste Variante, sich selbst sein Glück zu verjagen! Statt dem nachzutrauern, was sie gerne hätten oder nie gehabt haben, fokussieren Sie Ihre Energie lieber auf das, was Sie haben! Energie nimmt immer den Denkweg, den wir verfolgen. Wenn Sie also nur auf Negatives oder Wehmütiges fokussiert sind, programmieren Sie Ihre Vergleichsgedanken stets nur auf Defizite. Tun Sie Ihr Bestes, ohne sich dabei Gedanken zu machen, wie es andere tun würden!
3. Laden Sie die Dankbarkeit in Ihr Leben ein!
   Nichts auf dieser Welt ist selbstverständlich! Echt gemeinte Dankbarkeit wirkt wahre Wunder, und ihre Wirkungen auf die Mitmenschen sind unbegrenzt. Äußern Sie Lob und Dankbarkeit, wann immer es Ihnen danach ist, und Ihre Mitmenschen werden erfreut sein. Jedoch: Übertreiben Sie es mit Ihrer Dankbarkeit nicht, da zu häufiges Danken und Loben gezwungen und unauthentisch drüberkommt!
4. Die kleinen Freuden des Lebens genießen!
   Ihr Leben ist täglich voll von angenehmen Kleinigkeiten. Sie müssen nur den Blick ändern! Und dies ist oft die schwierigste Übung. Wenn Sie jedoch den Besonderheiten in Ihrem Alltag Bemerkung schenken, werden Sie entzückt sein, wie voll er mit unbemerkten, erheiternden Situationen ist! Verändern Sie Ihren Blickwinkel und plötzlich eröffnet sich ein Universum: Kerzen anzünden, mit Freunden essen gehen, ein Geschenk machen, die Fenster öffnen und die frische Luft atmen, eine Massage, lang aufbleiben, ins Kino gehen, Kaffee trinken gehen, aufräumen, etwas Altes loslassen, entrümpeln, lesen, kochen, tagträumen, barfuß durch die Wiese laufen, vom Regen durchnässt werden, lachen…
5. Ihr Körper ist Ihnen heilig!
   Gut für Ihren Körper zu sorgen ist oft leichter gedacht, als gemacht! Ein gesunder, fitter Körper ist der Wellness-Tempel für unsere Seele. Seien Sie sich dessen bewusst, was schon die alten Römer wussten: Mens sana in corpore sano – Ein gesunder Geist in einem gesunden Körper. Aus diesem Grund ist es Ihnen doch ein Leichtes, folgende Tipps in Ihr Leben zu lassen: 
   
   - Essen Sie gesunde, biologisch-dynamische Nahrung
   - Verzichten Sie auf Zigaretten (so gut es geht)
   - Betätigen Sie sich körperlich
   - Verringern Sie Ihren Alkoholkonsum
   - Pflegen Sie Ihr Äußeres
   - Benutzen Sie biologische Pflegeprodukte
   - Gehen Sie regelmäßig an die frische Luft
   
   
6. Gehen Sie auf innere Talentsuche!
   Jeder Mensch ist ein unerschöpfliches Universum an Talenten! Ja, auch Sie! Sie haben jeden Tag die Möglichkeit, Ihr eigenes Potenzial auszuschöpfen oder zu entdecken! Das Glück spielt sich immer im Hier und Jetzt ab, vor allem dann, wenn Sie Aktivitäten machen, die Sie voll und ganz ausfüllen. Man spricht hier auch vom „Flow“. Ihr Körper und Geist sind immer dann im Flow-Zustand, wenn Sie Aufgaben ausführen, die genau Ihren Fähigkeiten und Talenten entsprechen und wenn Sie weder zu schwere, noch zu leichte Tätigkeiten angehen. Wenn Sie im Flow sind, entschwindet jegliches Zeitgefühl, da Sie von dem, was Sie gerade tun, gefesselt und darauf vollkommen konzentriert sind! Das Finden der eigenen Talente und die aktive Beschäftigung mit ihnen beschert Ihnen Stunden der Schwerelosigkeit in denen Sie eins sind mit Körper und Geist. Das Wissen um Ihre Talente macht Sie selbstbewusster und glücklicher, wenn Sie sie im Hier und Jetzt ausleben!

Nun denn, viel Spaß und Glück bei der Umsetzung Ihres ganz persönlichen Glücks! Sie haben es in der Hand, und niemand empfindet Ihr persönliches Glück so intensiv wie Sie! Bedenken Sie für Ihre tägliche Glückssuche immer Eines:

„Glück findet man nicht, man erschafft es.
Glück hängt nicht von dem ab, was uns fehlt,
sondern davon, wie wir das nutzen,
was wir besitzen.“

Arnaud Desjardins

Wenn Sie neugierig geworden sind und beschlossen haben, das Glück täglich in Ihr Familien-Leben einzuladen, besuchen Sie doch unser Glücks-Seminar! Viele Bereicherungen und frische Ideen für Ihre Arbeit und Ihren Alltag (ob mit oder ohne Kinder) warten darauf, von Ihnen entdeckt und umgesetzt zu werden!
Wenn Sie in Schule, Kindergarten oder Kinderkrippe tätig sind, zögern Sie nicht, melden Sie sich an! Das Glück, das Sie ausstrahlen, spiegelt sich in Ihren Kindern und der Dynamik Ihrer Gruppe wider. Viele tolle Praxisideen freuen sich darauf, in Ihrer pädagogischen Arbeit verwirklicht zu werden!

Quelle:
Thalmann, Yves-Alexandre: Das kleine Übungsheft. Glückstraining. Trinity Verlag, 3.  Auflage, 2013