Hochsensibel? Herzlichen Glückwunsch!

Laute Musik macht Sie nervös. Inmitten einer Menschenmenge fühlen Sie sich unwohl. In Ihrer Partnerschaft benötigen Sie viel Zeit für sich alleine. In der Arbeit sind Sie schnell gestresst und kollegiale Ungereimtheiten gehen Ihnen ziemlich nahe. Sie spüren Konflikte, auch wenn sie noch nicht ausgesprochen sind. Eine spontane Reise wird für Sie zu einer fast nicht schaffbaren Herausforderung. Sie haben einige Allergien oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Ihnen wird oft vorgeworfen, zu sensibel, wehleidig oder empfindlich zu sein. Medien wie Fernsehen oder Computer können Sie mitunter schnell überfordern. Anstatt mit Ihrer Familie einen Abenteuerausflug zu machen, bleiben Sie lieber alleine zuhause. Menschliche Spannungen stellen für Ihre Nerven schnell eine Zerreißprobe dar und es strengt Sie sehr an, bei Streitigkeiten die Fassung zu bewahren. Sie lieben stimmig eingerichtete Räume und achten mit Vorliebe auf kleine Details. Die noch so unscheinbarste Veränderung am Styling Ihrer Kollegen, Freunde oder Familienmitglieder springt Ihnen sofort ins Auge.

Wenn Sie diese Liste beliebig lange fortsetzen können und sich bei den oben beschriebenen Aussagen bestätigt fühlen, sind Sie ziemlich sicher eine hochsensible Person (HSP).

Herzlichen Glückwunsch!

Was macht eine hochsensible Person aus?

Elaine N. Aron war die erste, die sich in pionierhafter Weise mit der Thematik der Hochsensiblen auseinandergesetzt hat. Selbst eine hochsensible Therapeutin, publizierte sie 1996 das erste Buch zum Phänomen der Hochsensibilität.

Geschätzte 15 bis 20% der Bevölkerung haben Schwierigkeiten damit, Reize von außen zu verarbeiten und sind bei lauten Geräuschen, Menschenmassen oder Zeitdruck rasch überfordert. Weiters reagieren diese Menschen sehr sensibel auf Gewaltszenen im Fernsehen, haben eine niedrige Schmerzschwelle und reagieren negativ auf Koffein (vgl. Zeff, 2004, S.2).

Merkmale für Hochsensibilität

Hochsensible besitzen eine viel feinere und detailliertere Wahrnehmung als Normalsensible. Dies schließt die Sinnesorgane genauso ein, wie die Gedankenwelt und die sozial-emotionale Wahrnehmung.

Anzeichen für Hochsensibilität können sein:

• Schwierigkeiten, Umgebungsgeräusche einfach wegzuschalten
• Empfindlichkeit für die Luftqualität
• Intensives Wahrnehmen von Geräuschen
• Stärkere Reaktionen auf intensiven Lärm
• Feine Wahrnehmung von optischen Eindrücken
• Empfindlichkeit bei Druck, Hitze und Kälte
• Lebhafte Gedankenwelt
• Empfänglichkeit für Außersinnliches
• Tieferes Verarbeiten sämtlicher Eindrücke
• Hohe Intuition
• Lebhafte Vorstellungskraft
• Gerechtigkeitssinn, Gewissenhaftigkeit
• Gute Zuhörerqualitäten
• Großes Harmoniebedürfnis
• Hohe (Selbst-)Reflexionsfähigkeit
• Spätentwickler
• Vollkommenheitsstreben
• Starke Reaktion auf Koffein
• Fähigkeit zu hoher Konzentration auf eine Sache
• Feinmotorische Begabung
• uvm…

(entnommen aus: Parlow, Georg: 2003, S. 17-48)

Wenn Sie neugierig geworden sind und vermuten, selbst eine hochsensible Person zu sein oder hochsensible Kinder, Jugendliche oder Erwachsene zu kennen, besuchen Sie unsere Seminare oder Workshops für hochsensible Personen!

Haben Sie den Verdacht, dass Sie ein hochsensibles Kind zuhause haben? Dann nehmen Sie doch an unsren Vorträgen, Seminaren oder Workshops für Mütter, Väter, Erzieherinnen und Erzieher, Lehrerinnen und Lehrer hochsensibler Kinder teil!

Quellen:

Parlow, Georg (2003): Zart besaitet. Selbstverständnis, Selbstachtung und Selbsthilfe für hochsensible Menschen. Wien.

Zeff, Ted (2004): The highly sensitive person's Survival Guide. Essential skills for living well in an overstimulating world. Oakland.